Högskolan i rörelse databank
Sidan innehåller huvudsakligen material på finska. Några materialer finns också på svenska.
Dela dina idéer med oss här!
Senaste bilagorna
Tyska genom rörelse – en presentation av pulpetlös språkundervisning
Suvi Kotkavuori är universitetslärare i franska och utförande i Helsingfors universitets lektorer. Hon skrivar av hur Tia Patenge har tagit över rorelse i undervisning. I blog Suvi har intervjudat Tia som talar om hur hon har upplevd "pulpetlös undervisen" och vad det har gett henne. I blog sitaten är från Tia Patages.
Läs mer om Tyska genom rörelse – en presentation av pulpetlös språkundervisning
Rörelse jagar bort Smärte (video)
Undervisar eller studerar du vid en högskola? Är du också trött på att sitta mycket? Vill du ta rörelsepauser under föreläsningar? I videon sammanfattar Studerandenas Idrottsförbund och Förbundet för undervisningssektorn vid universiteten på ett roligt sätt varför och hur vi får mer energi och bättre resultat genom att införa mer rörelse i undervisningen.
Läs mer om Rörelse jagar bort Smärte (video)
Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!
Studerande, har du funderat på hur du kan få mer motion i din vardag och dina studier? Det är svårt att ge allmängiltiga anvisningar eftersom varje studerande är annorlunda – både som motionär och som studerande. Vad som fungerar för just dig, behöver inte fungera för någon annan och tvärtom. Det viktigaste är att du hittar de sätt att motionera som passar just dig. Nedan följer ett urval tips om hur du hittar ditt sätt att motionera. Ta vara på de lämpligaste tipsen nu!
Läs mer om Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!
9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr
Pauser i sittande ger välbefinnande och bättre inlärningsresultat vid högskolor. Kolla den här listan!
Läs mer om 9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr
Handbok för motionstutorer
Här kan du tå ibruk en guide för motionstutorerna. Guiden fungerar som en bra checklista för tutorerna under hela driftsperioden! Ladda ner docx-bilagan längst ner på sidan.
Läs mer om Handbok för motionstutorer
Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet
Här är en handbok full av tips för arrangören av motionstutoring! Du hittar hanboken i bilagorna i docx-format.
Läs mer om Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet
De 10 budorden för motionstutorverksamheten
Finessen med motionstutorverksamheten är att möjligheterna att genomföra verksamheten är nästan obegränsade och att det inte bara finns ett rätt sätt att genomföra den. Det lönar sig inte att sätta upp strikta ramar, men det finns vissa principer med hjälp av vilka motionstutorverksamheten ska bli av hög kvalitet.
Läs mer om De 10 budorden för motionstutorverksamhetenMest populära bilagor
Populär fil: 9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr
Pauser i sittande ger välbefinnande och bättre inlärningsresultat vid högskolor. Kolla den här listan!
Läs mer om 9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyrPopulär fil: Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet
Här är en handbok full av tips för arrangören av motionstutoring! Du hittar hanboken i bilagorna i docx-format.
Läs mer om Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhetPopulär fil: Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!
Studerande, har du funderat på hur du kan få mer motion i din vardag och dina studier? Det är svårt att ge allmängiltiga anvisningar eftersom varje studerande är annorlunda – både som motionär och som studerande. Vad som fungerar för just dig, behöver inte fungera för någon annan och tvärtom. Det viktigaste är att du hittar de sätt att motionera som passar just dig. Nedan följer ett urval tips om hur du hittar ditt sätt att motionera. Ta vara på de lämpligaste tipsen nu!
Läs mer om Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!Populär fil: Rörelse jagar bort Smärte (video)
Undervisar eller studerar du vid en högskola? Är du också trött på att sitta mycket? Vill du ta rörelsepauser under föreläsningar? I videon sammanfattar Studerandenas Idrottsförbund och Förbundet för undervisningssektorn vid universiteten på ett roligt sätt varför och hur vi får mer energi och bättre resultat genom att införa mer rörelse i undervisningen.
Läs mer om Rörelse jagar bort Smärte (video)
Populär fil: Liikunnan kynnyksistä: saako korkeasta matalaa?
Kun juttelen liikunnan – ja erityisesti opiskelijaliikunnan – edistämisestä esimerkiksi opiskelijajärjestöjen liikuntavastaavien kanssa, törmään usein termiin ”matalan kynnyksen liikunta”. Ehkä viikoittain nuo sanat pääsevät myös omasta suustani, kun kerron mitä teen työkseni ja mikä on OLL:n ydintoimintaa: matalan kynnyksen liikunnan edistäminen. Mutta mitä se oikein tarkoittaa?
Läs mer om Liikunnan kynnyksistä: saako korkeasta matalaa?Populär fil: De 10 budorden för motionstutorverksamheten
Finessen med motionstutorverksamheten är att möjligheterna att genomföra verksamheten är nästan obegränsade och att det inte bara finns ett rätt sätt att genomföra den. Det lönar sig inte att sätta upp strikta ramar, men det finns vissa principer med hjälp av vilka motionstutorverksamheten ska bli av hög kvalitet.
Läs mer om De 10 budorden för motionstutorverksamheten
Populär fil: Ideoita liikuntatuutoreiden hakuilmoituksiin
Korkeakouluissa on aikojen saatossa houkuteltu opiskelijoita liikuntatuutoreiksi esimerkiksi tällaisilla ilmoituksilla!
Läs mer om Ideoita liikuntatuutoreiden hakuilmoituksiinPopulär fil: Handbok för motionstutorer
Här kan du tå ibruk en guide för motionstutorerna. Guiden fungerar som en bra checklista för tutorerna under hela driftsperioden! Ladda ner docx-bilagan längst ner på sidan.
Läs mer om Handbok för motionstutorer
Populär fil: Liikuntatuutorointipäivien materiaalit
Opiskelijoiden Liikuntatliitto järjestää vuosittain valtakunnallisen liikuntatuutorointipäivän, johon kokoontuu liikuntatuutoroinnin järjestäjiä ympäri Suomen opiskelijakuntien, ylioppilaskuntien, korkeakoululiikuntojen ja opiskelijaurheiluseurojen. Tapaamisissa perehdytään liikuntatuutoroinnin järjestämiseen ja tutustutaan toisiin liikuntatuutoroinnin järjestäjiin ja heidän toimintaansa. Pääset tutustumaan liikuntatuutorointipäivien kirjallisiin materiaaleihin sivun lopusta löytyvistä linkeistä.
Läs mer om Liikuntatuutorointipäivien materiaalitSidan senast uppdaterad 23.3.2021