Högskolan i rörelse databank
Sidan innehåller huvudsakligen material på finska. Några materialer finns också på svenska.
Senaste bilagorna
Rörelse jagar bort Smärte (video)
Undervisar eller studerar du vid en högskola? Är du också trött på att sitta mycket? Vill du ta rörelsepauser under föreläsningar? I videon sammanfattar Studerandenas Idrottsförbund och Förbundet för undervisningssektorn vid universiteten på ett roligt sätt varför och hur vi får mer energi och bättre resultat genom att införa mer rörelse i undervisningen.
Läs mer om Rörelse jagar bort Smärte (video)
Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!
Studerande, har du funderat på hur du kan få mer motion i din vardag och dina studier? Det är svårt att ge allmängiltiga anvisningar eftersom varje studerande är annorlunda – både som motionär och som studerande. Vad som fungerar för just dig, behöver inte fungera för någon annan och tvärtom. Det viktigaste är att du hittar de sätt att motionera som passar just dig. Nedan följer ett urval tips om hur du hittar ditt sätt att motionera. Ta vara på de lämpligaste tipsen nu!
Läs mer om Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!
9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr
Pauser i sittande ger välbefinnande och bättre inlärningsresultat vid högskolor. Kolla den här listan!
Läs mer om 9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr
Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet
Tässä koottuna yksiin kansiin vinkit ja vihjeet liikuntatuutoroinnin järjestäjälle! Löydät oppaan liitteistä docx-muodossa.
Läs mer om Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhetMest populära bilagor
Populär fil:9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr
Pauser i sittande ger välbefinnande och bättre inlärningsresultat vid högskolor. Kolla den här listan!
Läs mer om 9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyrPopulär fil:Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!
Studerande, har du funderat på hur du kan få mer motion i din vardag och dina studier? Det är svårt att ge allmängiltiga anvisningar eftersom varje studerande är annorlunda – både som motionär och som studerande. Vad som fungerar för just dig, behöver inte fungera för någon annan och tvärtom. Det viktigaste är att du hittar de sätt att motionera som passar just dig. Nedan följer ett urval tips om hur du hittar ditt sätt att motionera. Ta vara på de lämpligaste tipsen nu!
Läs mer om Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!Populär fil:Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet
Tässä koottuna yksiin kansiin vinkit ja vihjeet liikuntatuutoroinnin järjestäjälle! Löydät oppaan liitteistä docx-muodossa.
Läs mer om Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet
Populär fil:Liikuntatuutoroinnin 10 käskyä
Tässä Opiskelijoiden Liikuntaliiton vinkit liikuntatuutoroinnin kehittämiseen kymmenen käskyn muodossa.
Läs mer om Liikuntatuutoroinnin 10 käskyä
Populär fil:Liikunnan kynnyksistä: saako korkeasta matalaa?
Kun juttelen liikunnan – ja erityisesti opiskelijaliikunnan – edistämisestä esimerkiksi opiskelijajärjestöjen liikuntavastaavien kanssa, törmään usein termiin ”matalan kynnyksen liikunta”. Ehkä viikoittain nuo sanat pääsevät myös omasta suustani, kun kerron mitä teen työkseni ja mikä on OLL:n ydintoimintaa: matalan kynnyksen liikunnan edistäminen. Mutta mitä se oikein tarkoittaa?
Läs mer om Liikunnan kynnyksistä: saako korkeasta matalaa?
Populär fil:Ideoita liikuntatuutoreiden hakuilmoituksiin
Korkeakouluissa on aikojen saatossa houkuteltu opiskelijoita liikuntatuutoreiksi esimerkiksi tällaisilla ilmoituksilla!
Läs mer om Ideoita liikuntatuutoreiden hakuilmoituksiin
Populär fil:Liikuntatuutorointipäivien materiaalit
Opiskelijoiden Liikuntatliitto järjestää vuosittain valtakunnallisen liikuntatuutorointipäivän, johon kokoontuu liikuntatuutoroinnin järjestäjiä ympäri Suomen opiskelijakuntien, ylioppilaskuntien, korkeakoululiikuntojen ja opiskelijaurheiluseurojen. Tapaamisissa perehdytään liikuntatuutoroinnin järjestämiseen ja tutustutaan toisiin liikuntatuutoroinnin järjestäjiin ja heidän toimintaansa. Pääset tutustumaan liikuntatuutorointipäivien kirjallisiin materiaaleihin sivun lopusta löytyvistä linkeistä.
Läs mer om Liikuntatuutorointipäivien materiaalit
Populär fil:Valtakunnallinen liikuntatuutorointikysely 2019
Opiskelijoiden Liikuntaliiton johdolla liikuntatuutorointia on kehitetty Suomessa jo 2010-luvun alusta lähtien. OLL halusi noin vuosikymmen myöhemmin selvittää laajemmin, missä kantimissa toiminta valtakunnallisesti on.
Läs mer om Valtakunnallinen liikuntatuutorointikysely 2019
Populär fil:Pilotoitu liikuntaneuvonnan toimintamalli
Tällä sivulla kerrotaan OLL:n ja pääkaupunkiseudun ammattikorkeakoulujen Zone-liikuntapalvelujen ja opiskelijaterveydenhuollon yhdessä keväällä 2019 pilotoimasta liikuntaneuvonnan toimintamallista, jossa on hyödynnetty terveyspsykologista arvo- ja hyväksyntäpohjaisen ohjauksen periaatteita.
Läs mer om Pilotoitu liikuntaneuvonnan toimintamalliSidan senast uppdaterad 22.12.2020