Högskolan i rörelse databank

Sidan innehåller huvudsakligen material på finska. Några materialer finns också på svenska.

Auta meitä täydentään tietopankkia inspiroivilla ideoilla ja jaa omat ideasi muille täällä!


Senaste bilagorna

Mer aktiva lektioner

Rörelse jagar bort Smärte (video)

Undervisar eller studerar du vid en högskola? Är du också trött på att sitta mycket? Vill du ta rörelsepauser under föreläsningar? I videon sammanfattar Studerandenas Idrottsförbund och Förbundet för undervisningssektorn vid universiteten på ett roligt sätt varför och hur vi får mer energi och bättre resultat genom att införa mer rörelse i undervisningen.

Läs mer om Rörelse jagar bort Smärte (video)
Studerandenas aktiva vardag

Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!

Studerande, har du funderat på hur du kan få mer motion i din vardag och dina studier? Det är svårt att ge allmängiltiga anvisningar eftersom varje studerande är annorlunda – både som motionär och som studerande. Vad som fungerar för just dig, behöver inte fungera för någon annan och tvärtom. Det viktigaste är att du hittar de sätt att motionera som passar just dig. Nedan följer ett urval tips om hur du hittar ditt sätt att motionera. Ta vara på de lämpligaste tipsen nu!

Läs mer om Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!
Mer aktiva lektioner

9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr

Pauser i sittande ger välbefinnande och bättre inlärningsresultat vid högskolor. Kolla den här listan!

Läs mer om 9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr
Motionstutoring

Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet

Tässä koottuna yksiin kansiin vinkit ja vihjeet liikuntatuutoroinnin järjestäjälle! Löydät oppaan liitteistä docx-muodossa.

Läs mer om Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet

Mest populära bilagor

Mer aktiva lektioner

Populär fil:9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr

Pauser i sittande ger välbefinnande och bättre inlärningsresultat vid högskolor. Kolla den här listan!

Läs mer om 9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr
Studerandenas aktiva vardag

Populär fil:Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!

Studerande, har du funderat på hur du kan få mer motion i din vardag och dina studier? Det är svårt att ge allmängiltiga anvisningar eftersom varje studerande är annorlunda – både som motionär och som studerande. Vad som fungerar för just dig, behöver inte fungera för någon annan och tvärtom. Det viktigaste är att du hittar de sätt att motionera som passar just dig. Nedan följer ett urval tips om hur du hittar ditt sätt att motionera. Ta vara på de lämpligaste tipsen nu!

Läs mer om Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!
Motionstutoring

Populär fil:Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet

Tässä koottuna yksiin kansiin vinkit ja vihjeet liikuntatuutoroinnin järjestäjälle! Löydät oppaan liitteistä docx-muodossa.

Läs mer om Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet
Motionstutoring

Populär fil:Liikuntatuutoroinnin 10 käskyä

Tässä Opiskelijoiden Liikuntaliiton vinkit liikuntatuutoroinnin kehittämiseen kymmenen käskyn muodossa.

Läs mer om Liikuntatuutoroinnin 10 käskyä
Studerandenas aktiva vardag

Populär fil:Liikunnan kynnyksistä: saako korkeasta matalaa?

Kun juttelen liikunnan – ja erityisesti opiskelijaliikunnan – edistämisestä esimerkiksi opiskelijajärjestöjen liikuntavastaavien kanssa, törmään usein termiin ”matalan kynnyksen liikunta”. Ehkä viikoittain nuo sanat pääsevät myös omasta suustani, kun kerron mitä teen työkseni ja mikä on OLL:n ydintoimintaa: matalan kynnyksen liikunnan edistäminen. Mutta mitä se oikein tarkoittaa?

Läs mer om Liikunnan kynnyksistä: saako korkeasta matalaa?
Motionstutoring

Populär fil:Ideoita liikuntatuutoreiden hakuilmoituksiin

Korkeakouluissa on aikojen saatossa houkuteltu opiskelijoita liikuntatuutoreiksi esimerkiksi tällaisilla ilmoituksilla!

Läs mer om Ideoita liikuntatuutoreiden hakuilmoituksiin
Motionstutoring

Populär fil:Liikuntatuutorointipäivien materiaalit

Opiskelijoiden Liikuntatliitto järjestää vuosittain valtakunnallisen liikuntatuutorointipäivän, johon kokoontuu liikuntatuutoroinnin järjestäjiä ympäri Suomen opiskelijakuntien, ylioppilaskuntien, korkeakoululiikuntojen ja opiskelijaurheiluseurojen. Tapaamisissa perehdytään liikuntatuutoroinnin järjestämiseen ja tutustutaan toisiin liikuntatuutoroinnin järjestäjiin ja heidän toimintaansa. Pääset tutustumaan liikuntatuutorointipäivien kirjallisiin materiaaleihin sivun lopusta löytyvistä linkeistä.

Läs mer om Liikuntatuutorointipäivien materiaalit
Motionstutoring

Populär fil:Valtakunnallinen liikuntatuutorointikysely 2019

Opiskelijoiden Liikuntaliiton johdolla liikuntatuutorointia on kehitetty Suomessa jo 2010-luvun alusta lähtien. OLL halusi noin vuosikymmen myöhemmin selvittää laajemmin, missä kantimissa toiminta valtakunnallisesti on.

Läs mer om Valtakunnallinen liikuntatuutorointikysely 2019
Liikuntaneuvonta

Populär fil:Pilotoitu liikuntaneuvonnan toimintamalli

Tällä sivulla kerrotaan OLL:n ja pääkaupunkiseudun ammattikorkeakoulujen Zone-liikuntapalvelujen ja opiskelijaterveydenhuollon yhdessä keväällä 2019 pilotoimasta liikuntaneuvonnan toimintamallista, jossa on hyödynnetty terveyspsykologista arvo- ja hyväksyntäpohjaisen ohjauksen periaatteita.

Läs mer om Pilotoitu liikuntaneuvonnan toimintamalli