Liikuntatoimien verkostotapaaminen Helsingissä

Aiemmista tapaamisista saamamme palautteen perusteella olemme järjestäneet ohjelmaan runsaasti tilaa kuulumisten vaihtamiselle sekä erityisesti puhuttavien aiheiden käsittelylle. Aiheiden haarukoimisen helpottamiseksi pyydämme kirjaamaan oman organisaatiosi kuulumiset lyhyesti ilmoittautumislomakkeelle.

Torstaiaamun ohjelmassa on hybridimuotoisesti toteutettava Liikkuva korkeakoulu -verkoston tapaaminen, jossa aiheena on liikkumista sisältävä pedagogiikka. Paikan päällä kuultava puhuja ilmoitetaan myöhemmin.

Tapahtuma alkaa Helsingin yliopiston pääkirjaston Kaisa-talossa (Fabianinkatu 30) ja päärautatieasemalta paikalle pääsee kätevimmin kävellen (noin. 700 metriä).

Ohjelma

Keskiviikko 25.11.

9.00–10.30 Kuulumiskierros ja aamukahvit

10.30–12.00 Unisportin esittely

12.00–13.00 Lounas (Ravintola Flora, Helsingin yliopisto)

13.30–15.30 Keskustelua ja välipala

16.00–17.00 Liikuntaosio

19.30– Illallinen

Torstai 26.11.

9.00–10.00 OLL:n kuulumiset

10.00–12.00 LKK-verkosto; hybriditoteutus

12.00–13.00 Lounas

13.30–14.30 Verkoston vuosikokous

• Uuden valiokunnan valinta
• Valiokunnan vuosikertomus
• Uusien teemojen valinta ensi vuodelle

Osallistumishinta

Opiskelijoiden Liikuntaliiton varsinaiset korkeakoulujäsenet voivat osallistua verkostotapaamiseen maksutta (1 henkilö alkavaa 5000 opiskelijaa kohden, ylimenevät alennettuun 180 € hintaan)

280 € (muut)

Majoitus ei sisälly tapahtuman hintaan, vaan jokainen osallistuja hoitaa majoituksensa itse. Suosittelemme majoittumista Klaus K:ssa, minne olemme neuvotelleet majoituskiintiön (ks. sähköpostikutsu).

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu 08.11.2026 mennessä.

Liikuntaosion lisätiedot

Voit valita jonkin seuraavista SportUnin tarjoamista liikuntavaihtoehdoista:

Dance Choreo	Dance Choreo-tunnilla harjoitellaan tanssin tekniikkaa ja tunnilla tehdään yleensä pitkähkö tanssikoreografia. Tunnin tanssilaji valikoituu ohjaajan tanssitaustan mukaan. Tunnin tyylinä voi olla esimerkiksi house, nykytanssi, jazz, street, hip hop tai funk! Tunti sopii parhaiten jo jonkin verran liikuntaa ja tanssia harrastaneille. Myös aloitteleva tanssija voi tulla mukaan haastamaan itsensä. Tunti ei ole välttämättä helppo, sillä tunnilla tehdään tanssin tekniikkaa ja koreografiaa.
Spin HIIT 30	Spin HIIT, eli high intensity interval training -tunnilla tehdään lyhyitä, kovatehoisia intervalleja sisäpyörällä ja palautellaan väliin. Tunti sisältää alkulämmittelyn sekä intervallit. Tunnilla on vain lyhyt loppujäähdyttely. Spin HIIT sopii kovasta treenistä pitävälle. Emme suosittele Spin HIITiä aloittelijan ensimmäiseksi tunniksi. Säädät kuitenkin harjoituksen tehon itse.
Porrastreenit ulkona (säävarauksella Indoor Cardio)	Indoor Cardio on tehokas ja ohjattu intervallitreeni juoksumatolla tai halutessasi myös muilla cardiolaitteilla – oman kuntotasosi mukaan. Tunnilla tehdään alkulämmittely ja treeniosuus.
Omatoiminen kuntosali	UniSportin Kluuvin kuntosali.

Tervetuloa verkostoitumaan!

Lisätietoja:

Tuulia Viljanen, tuulia.viljanen@oll.fi, +358 44 7800 219
Pekko Pirhonen, pekko.pirhonen@lut.fi, +358 40 725 8826