Mielentaitojen webinaari: Palauttava kesä
Kesä tuo mukanaan luonnollisen siirtymän arjen rytmissä ja mielen näkökulmasta tällainen muutos on aina kuormitustekijä. Tässä webinaarissa tarkastelemme kesään siirtymistä mielen hyvinvoinnin ja palautumisen näkökulmasta. Webinaari toteutetaan yhteistyössä Miento-valmennusyrityksen asiantuntijoiden kanssa.
Vaikka muutos olisi positiivinen, kuten kesäloman alkaminen tai arjen keventyminen, mieli pyrkii sopeutumaan uuteen tilanteeseen ja voi siksi reagoida lisääntyneellä stressillä, väsymyksellä tai levottomuudella. Siirtyminen joustavampaan arkeen voi tuntua odotetulta ja helpottavalta, mutta samalla yllättävän kuormittavalta. Webinaari käsittelee sitä, miksi muutos vaikuttaa jaksamiseen ja miten voit tukea itseäsi tässä vaiheessa. Keskitymme konkreettisiin ja arjessa sovellettaviin keinoihin, joilla voit vahvistaa jaksamista, palautumista ja mielen tasapainoa kesän aikana. Et tarvitse täydellisiä rutiineja tai suuria elämäntapamuutoksia – riittää, että tunnistat itsellesi sopivia tapoja tukea hyvinvointiasi.
Käsittelemme muun muassa:
- miten mieli reagoi muutokseen ja kuormitukseen
- miten voit tukea palautumista kesän vaihtelevassa rytmissä
- miten rakentaa omaa jaksamista tukevia pieniä käytäntöjä arkeen
- miten lisätä mielen joustavuutta ja hyvinvointia ilman suorittamista
Tarkoitus ei ole lisätä paineita optimaalisesta hyvinvoinnista, vaan vahvistaa ymmärrystäsi siitä, mitä mieli tarvitsee muutoksen keskellä. Kun opit tunnistamaan nämä tarpeet ja vastaamaan niihin lempeästi ja käytännöllisesti, kesästä voi tulla aidosti kevyempi ja palauttavampi.
Webinaari järjestetään torstaina 21.5. klo 10–11.30 Aiheesta luennoivat Miento Oy:n perustajat Mirka Niskala ja Tiia Jaakkola
Webinaarin kieli on suomi.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 19.5.:
Asiasanat
Sivua päivitetty viimeksi 5.5.2026