Liikuskelua ja motivaatiota opiskelukyvyn edistämiseen etäluennoilla -opinnäytetyö
Nikita Bogodin opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää toimivia keinoja korkeakouluopiskelijoiden istumisen tauottamiseen ja liikkumisen edistämiseen etäluentojen aikana. Humanistisessa ammattikorkeakoulussa tehdyn työn tilaajana toimi Opiskelijoiden Liikuntaliitto ry (OLL).
Haastatteluissa havaittiin, että lehtorit pitivät liikuskelua ja istumisen tauottamista tärkeinä opiskelukyvyn kannalta ja tunsivat hyvin siihen liittyviä keinoja. Keinovalikoiman käyttöönottoa edisti suunnitelmallisuus, muistutukset ja lehtorin autonomian kunnioittaminen. Osa lehtoreista koki haasteeksi opiskelijoiden kamerattomuuden, koska visuaalinen palaute puuttui, mutta toisaalta kameran pitäminen pois päältä mahdollisti opiskelijoille vapaamman liikkeen.
Opiskelijoiden mielestä sopivimmat keinot liikuskelun edistämiseksi olivat opettajan muistutukset, esimerkit ja kehotukset. Useat sopiviksi koetut keinot eivät kuitenkaan olleet ennestään tuttuja. Näistä monet liittyivät etäluennon rakenteeseen ja muiden opiskeli-joiden aktiivisuutta tukevaan toimintaan. Harvoin koettuja mutta pidettyjä olivat esimerkiksi oppimistehtävät, joissa sai liikkua, ja etukäteisilmoitus mahdollisuudesta osallistua luennolle kävellen. Myös visuaaliset ohjeet ja äänimerkit mainittiin muistutuksina, jotka koettiin toimiviksi, mutta harvoin käytetyiksi.
Lisää aiheesta tutkimuksia ja opinnäytetöitä
"Pitäis liikkua enemmän." -tutkimus
Opiskelijoiden Liikuntaliiton Ahaa! Tutkimuspalveluiden Anne Leppäsellä teettämä tutkimus, jossa tutkittiin vähän liikkuvien korkeakouluopiskelijoiden suhdetta liikuntaan.
Lue lisää aiheesta "Pitäis liikkua enemmän." -tutkimus
Viestinnän palvelumuotoilun hyödyntäminen vähän liikkuvien aktivoimisessa -opinnäytetyö
Turun korkeakoulujen CampusSport-liikuntapalvelujen suunnittelija Maija Rihkon opinnäytetyö viestinnän palvelumuotoilun hyödyntämisestä vähän liikkuvien aktivoimisessa.
Lue lisää aiheesta Viestinnän palvelumuotoilun hyödyntäminen vähän liikkuvien aktivoimisessa -opinnäytetyö
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseksi (STM)
Sosiaali- ja terveysministeriön vuonna 2015 laatimat kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen perustuvat uusimpaan tutkimustietoon suomalaisten liiallisesta istumisen määrästä. Suositusten laatimisen taustalla on yhteiskunnassamme vallitseva istuva elämätapa, joka näkyy kaikissa ikäryhmissä. Suositusten tarkoituksena on tuoda esiin käytännöllisiä keinoja istumisen vähentämiseen sekä eri ikäisille yksilöille itselleen, että päiväkodeille, kouluille, opiskelu- ja työyhteisöille, sosiaali- ja terveydenhuollon laitoksille ja kuntien eri sektoreille. Jokainen yksilö voi valita fyysisesti aktiivisempia tapoja arkeensa, mutta tarvitaan yhteiskunnan vahvaa tukea ja kannustusta terveydelle ja hyvinvoinnille suotuisimpiin valintoihin.
Lue lisää aiheesta Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseksi (STM)
Tässä istun enkä muuta voi – korkeakouluopiskelijoiden istuminen ja paikallaanolon paikat koronaepidemian aikana (THL, OLL, Likes by Jamk)
Tämä katsaus perkaa Korkeakouluopiskeljioiden terveystutkimuksen 2021 (THL) tärkeimmät tulokset opiskelijoiden paikallaanolon näkökulmasta ja antaa ratkaisuja tilanteen parantamiseksi. Katsaus on kirjoitettu THL:n, OLL:n ja JAMK:in yhteistyönä.
Lue lisää aiheesta Tässä istun enkä muuta voi – korkeakouluopiskelijoiden istuminen ja paikallaanolon paikat koronaepidemian aikana (THL, OLL, Likes by Jamk)
Käyttäjätutkimus korkeakouluopiskelijoista liikuntapalveluissa
Käyttäjätutkimuksen tarkoituksena on tuottaa Tuudolle ja Opiskelijoiden Liikuntaliitolle tietoa korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointi- ja liikuntapalveluihin sekä -sisältöihin liittyvistä tarpeista, toiveista ja käyttäytymisestä. Tutkimuksen pohjalta laadittiin kaksi opiskelijapersoonaa tulevan kehitystyön tueksi.
Lue lisää aiheesta Käyttäjätutkimus korkeakouluopiskelijoista liikuntapalveluissaSivua päivitetty viimeksi 16.10.2025