Liikunnan olosuhteet liikunnallisen elämäntavan mahdollistajina — Ideoita, esimerkkejä ja näkökulmia

Tämä Oulun yliopiston laatima opaskirja esittelee liikuntaa suosivan elinympäristön suunnittelua ja rakentamista. Oppaaseen on koottu taustatietoja, suosituksia ja esimerkkejä hyvistä käytännöistä, jotta asumisen, liikenteen, palveluiden ja työpaikka-alueiden ohella myös arkiliikunnan, kävelyn ja pyöräilyn, lähiliikuntapaikkojen sekä ulkoilun olosuhteita voidaan kehittää.

Liitteet

• nbnfioulu-202512237650.pdf (pdf, 19.2 MB)

Lisää aiheesta korkeakouluympäristön liikunnallistaminen

Korkeakouluympäristön liikunnallistaminen

Liikkuen opiskelukykyä -malli

Liikkuen opiskelukykyä -malli pohjautuu Ylioppilaiden terveydenhuoltosäätiön (YTHS) vuonna 2022 päivittämään opiskelukykymalliin (Kunttu 2006). Malli perustelee liikkumista tukevien toimenpiteiden merkitystä oppilaitoksissa antaen esimerkkejä siitä, millä tavalla eri toimijat ja opiskelijat itse voivat edistää opiskelukykyä liikkumisen keinoin.

Lue lisää aiheesta Liikkuen opiskelukykyä -malli

Korkeakouluympäristön liikunnallistaminen

Vinkit aktivoivien ympäristöjen suunnitteluun

Haluatko oppia jotain uutta opiskelijoiden istumistottumuksista ja ajatuksista istumisen vähentämiseen liittyen? Tiesitkö, että valtaosa opiskelijoista haluaisi tauottaa istumista, mikäli opiskeluympäristöt tarjoaisivat siihen mahdollisuuden? Kaikkea tätä ja parhaita vinkkejä aktivoivien tilojen luomiseen saat lyhyestä oppaasta, jonka voit ottaa käyttöösi sivun alalaidan liitteenä.

Lue lisää aiheesta Vinkit aktivoivien ympäristöjen suunnitteluun

Korkeakouluympäristön liikunnallistaminen

Aktivoivat lattia- ja seinätarrat

Jos jossakin toimenpiteessä yhdistyy matala kynnys ja leikkimieli, niin näissä lattia- ja seinätarroissa! Ne ovat edullinen ja koko korkeakouluyhteisön tavoittama keino tuoda hyppelyä ja hymyileviä kasvoja kampukselle. Tarjolla on tarroja, jotka on helppo halutessaan irrottaa lattiasta ja seinistä, jolloin pintojen kärsimistä ei tarvitse pelätä!

Lue lisää aiheesta Aktivoivat lattia- ja seinätarrat

Korkeakouluympäristön liikunnallistaminen

SeAMKin ulkokuntosali

Kaupungin ja SeAMKin yhteisprojekti ulkokuntosalista kampuksen läheisyyteen.

Lue lisää aiheesta SeAMKin ulkokuntosali