Liikkuva korkeakoulu -tietopankki

Olit sitten opiskelija-aktiivi, korkeakoulusi liikuntasuunnittelija tai muu henkilökunnan jäsen, löydät Liikkuva korkeakoulu -tietopankista hyväksi todettuja ideoita arkiaktiivisuuden lisäämiseen koko korkeakouluympäristössä! Tietopankin sisällöt ovat tällä hetkellä pääosin suomenkielisiä.

Auta meitä täydentään tietopankkia inspiroivilla ideoilla ja jaa omat ideasi muille täällä!

Uusimmat dokumentit

Liikunta- ja hyvinvointivideot

Hengitys hyvinvointisi tukena osa 2: Hengitysharjoitus - video

Osaatko hyödyntää hengitystä rentoutumisen keinona? Tämä video tarjoaa jatkoa Hengitys hyvinvointisi tukena-videolle ja opettaa sinulle yhden hengitysharjoituksen. Videolla harjoitusta ohjaa SeAMKin opintopsykologi Anne-Mari Maunumaa. Harjoitus on kirjasta: Minna Martin, Maila Seppä, Päivi Lehtinen, Tiina Törö: Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena. Video on toteutettu osana OKM-rahoitteista SeAMK Sports-hanketta.

Lue lisää aiheesta Hengitys hyvinvointisi tukena osa 2: Hengitysharjoitus - video
Liikunta- ja hyvinvointivideot

Hengitys hyvinvointisi tukena-video

Oletko koskaan ajatellut, kuinka suuri merkitys hengittämisellä on hyvinvointiisi? Haluatko oppia huomioimaan hyvinvointiasi paremmin? SeAMKin opintopsykologi Anne-Mari Maunumaa ja liikuntasihteeri Liisa Reinola keskustelevat videolla juuri näistä aiheista. Video on toteutettu osana OKM-rahoitteista SeAMK Sports -hanketta

Lue lisää aiheesta Hengitys hyvinvointisi tukena-video
Opetuksen aktivoiminen

Saksaa liikkuen – esittelyssä pulpetiton kielten opetus

Yliopiston ranskan kielen opettaja ja Helsingin yliopiston opetusalan paikallisyhdistyksen puheenjohtaja Suvi Kotkavuori kertoo blogissaan kollegansa Tia Patengen tarinan kohti liikunnalisempaa opetusta. Blogissa Suvi on haastatellut Tiaa, joka kertoo, miten hän on kokenut "pulpettitoman opetuksen" ja mitä se on opettanut hänelle. Blogissa käytetyt sitaatit ovat Tia Patengen.

Lue lisää aiheesta Saksaa liikkuen – esittelyssä pulpetiton kielten opetus
Liikuntatuutorointi

Liikuntatuutoroinnin yhteinen idea-alusta

Lisää parhaat ideasi alustalle ja ota vinkkiä muilta! Pääset lisäämään ideasi lapulle tuplaklikkaamalla alustaa.

Lue lisää aiheesta Liikuntatuutoroinnin yhteinen idea-alusta
Opetuksen aktivoiminen

Juili lähtee liikahtamalla -juttu Suomen kieltenopettajien Tempus -lehdessä

Tiesitkö, että asennon vaihtelu ja liikuskelu opiskelun lomassa palauttaa kaivatun skarppiuden ruutujen ääreen ja sulattaa jumit kropasta! Helsingin yliopiston ranskan kielen opettaja Suvi Kotkavuori kirjoitti opiskelijoiden ja opettajien yhteistyöstä ja parhaista vinkeistä etäopetusta vaivaavan Juilin karkoittamiseksi Suomen kieltenopettajien Tempus-lehteen.

Lue lisää aiheesta Juili lähtee liikahtamalla -juttu Suomen kieltenopettajien Tempus -lehdessä
Opetuksen aktivoiminen

Juili lähtee liikahtamalla (video)

Juiliiko sinuakin runsas istuminen? Kaipaatko luennoilla pausseja paikallaan oloon? Opiskelijoiden Liikuntaliitto ja Yliopistojen opetusalan liitto tiivistävät videolla hauskasti, miksi ja miten opetukseen saadaan virkeyttä ja parempia tuloksia lisäämällä liikettä.

Lue lisää aiheesta Juili lähtee liikahtamalla (video)

Suosituimmat dokumentit

Opetuksen aktivoiminen

Suosittu: 9 keinoa istumisen tauottamiseen opetuksessa -esite

Luennot ja oppitunnit muodostavat pääosan opiskelusta. Valitettavasti myös istumisesta. Siksi myös paikallaan olon tauottamiseen kannattaa vaikuttaa opetuksen kautta. Opettaja voi helposti mahdollistaa ja kannustaa paikallaan olon tauottamista opiskelijan arkipäivässä. Ota tästä vinkit talteen!

Lue lisää aiheesta 9 keinoa istumisen tauottamiseen opetuksessa -esite
Opiskelijan aktiivinen arki

Suosittu: Opiskelija, nappaa vinkit liikkuvampaan opiskeluun!

Opiskelija, oletko miettinyt miten saisit muokattua arjestasi ja opiskelustasi liikkuvampaa? Varsinaista yleispätevää ohjetta on vaikea muodostaa, sillä jokainen opiskelija on erilainen liikkujana – aivan kuten opiskelijanakin. Se mikä toimii juuri sinulle, ei välttämättä toimi jollekin toiselle ja päinvastoin. Tärkeintä on että löydät juuri itsellesi sopivat tavat liikkua. Ohessa kattaus vinkkejä oman liikkumistavan löytämiseksi. Nappaa parhaiten soveltuvat heti käyttöön!

Lue lisää aiheesta Opiskelija, nappaa vinkit liikkuvampaan opiskeluun!
Liikuntatuutorointi

Suosittu: Liikuntatuutoroinnin järjestäjän opas

Tässä koottuna yksiin kansiin vinkit ja vihjeet liikuntatuutoroinnin järjestäjälle! Löydät oppaan liitteistä docx-muodossa.

Lue lisää aiheesta Liikuntatuutoroinnin järjestäjän opas
Opetuksen aktivoiminen

Suosittu: Juili lähtee liikahtamalla (video)

Juiliiko sinuakin runsas istuminen? Kaipaatko luennoilla pausseja paikallaan oloon? Opiskelijoiden Liikuntaliitto ja Yliopistojen opetusalan liitto tiivistävät videolla hauskasti, miksi ja miten opetukseen saadaan virkeyttä ja parempia tuloksia lisäämällä liikettä.

Lue lisää aiheesta Juili lähtee liikahtamalla (video)
Opiskelijan aktiivinen arki

Suosittu: Liikunnan kynnyksistä: saako korkeasta matalaa?

Kun juttelen liikunnan – ja erityisesti opiskelijaliikunnan – edistämisestä esimerkiksi opiskelijajärjestöjen liikuntavastaavien kanssa, törmään usein termiin ”matalan kynnyksen liikunta”. Ehkä viikoittain nuo sanat pääsevät myös omasta suustani, kun kerron mitä teen työkseni ja mikä on OLL:n ydintoimintaa: matalan kynnyksen liikunnan edistäminen. Mutta mitä se oikein tarkoittaa?

Lue lisää aiheesta Liikunnan kynnyksistä: saako korkeasta matalaa?
Liikuntatuutorointi

Suosittu: Liikuntatuutoroinnin 10 käskyä

Tässä Opiskelijoiden Liikuntaliiton vinkit liikuntatuutoroinnin kehittämiseen kymmenen käskyn muodossa.

Lue lisää aiheesta Liikuntatuutoroinnin 10 käskyä
Liikuntatuutorointi

Suosittu: Liikuntatuutorin opas

Ota käyttöösi tiivis ja kattava opas liikuntatuutorin avuksi. Opas toimii hyvänä muistilistana tuutorille koko toimintakauden ajan! Ota opas käyttöösi lataamalla docx-liite sivun lopusta.

Lue lisää aiheesta Liikuntatuutorin opas
Liikuntatuutorointi

Suosittu: Ideoita liikuntatuutoreiden hakuilmoituksiin

Korkeakouluissa on aikojen saatossa houkuteltu opiskelijoita liikuntatuutoreiksi esimerkiksi tällaisilla ilmoituksilla!

Lue lisää aiheesta Ideoita liikuntatuutoreiden hakuilmoituksiin
Liikuntatuutorointi

Suosittu: Liikuntatuutorointipäivien materiaalit

Opiskelijoiden Liikuntatliitto järjestää vuosittain valtakunnallisen liikuntatuutorointipäivän, johon kokoontuu liikuntatuutoroinnin järjestäjiä ympäri Suomen opiskelijakuntien, ylioppilaskuntien, korkeakoululiikuntojen ja opiskelijaurheiluseurojen. Tapaamisissa perehdytään liikuntatuutoroinnin järjestämiseen ja tutustutaan toisiin liikuntatuutoroinnin järjestäjiin ja heidän toimintaansa. Pääset tutustumaan liikuntatuutorointipäivien kirjallisiin materiaaleihin sivun lopusta löytyvistä linkeistä.

Lue lisää aiheesta Liikuntatuutorointipäivien materiaalit